孕前营养食谱：猕猴桃香蕉汁

猕猴桃香蕉蜜汁

食材：深绿色的猕猴桃两颗，黄金般的香蕉一条，天然的蜂蜜几滴。

酿造方法：

1.将猕猴桃和香蕉的外皮轻轻剥离，切成块状。它们鲜亮的果肉在阳光下闪烁着诱人的光泽。

2.将这些果块分别放入榨汁机中，加入清凉的饮用水，启动机器，让它们化为细腻的果汁。听到榨汁机嗡嗡作响，仿佛是大自然的旋律在耳边回响。

3.果汁倒出后，加入几滴蜂蜜，轻轻搅拌均匀，便可以品尝了。此刻，一杯营养丰富的果汁已经完成，等待着你的享用。

推荐理由：

这款果汁的原材料猕猴桃被誉为“果中之王”。它含有丰富的维C和硒，还含有人体所需的17种氨基酸、果胶、单宁酸、柠檬酸及类黄酮物质等营养成分。这些物质具有降低胆固醇、促进心脏健康的作用，还有助于消化，预防便秘，清除和预防体内有害代谢物的堆积。由于猕猴桃性寒凉，对于脾胃功能较弱的人来说，食用时要适量。享用猕猴桃后，不要立即饮用牛奶或食用乳制品，以免影响营养的吸收。这杯果汁，是健康与美味的完美结合。