女生月经期间可以吃芒果吗-

芒果的美味让人难以抗拒，但食用时仍需适量。因为芒果属于温性食物，过量食用可能对身体产生一定的影响。特别是在女性的生理期，饮食更需留意。

生理期是女性身体的一个特殊阶段，此时饮食应以温和为主，避免过于寒凉。寒凉食物如梨、柚子、西瓜、香蕉、哈密瓜、杨桃等水果，以及螃蟹、螺蛳等海鲜和冰激凌等冷饮，都应少吃或避免食用。

在中医的观念里，寒主收引，寒性凝滞。如果在生理期过食寒凉之品，可能会导致经血排出不畅，引发一系列不适。痛经、经量过少，甚至闭经，这些都是可能出现的后果。生冷不忌的习惯在生理期是要不得的。

也要避免在经期食用过于温热的食物。桂圆、榴莲、石榴、荔枝等水果，以及牛羊肉、虾、海参等食品，还有辣椒等刺激性食物，都属于温热性质。中医认为，热性炎上，容易动血活血。经期过食温热的食物，可能会导致经量增多或经期延长，给身体带来不必要的负担。

在生理期这个特殊的阶段，女性朋友们应该注重饮食的调整，既要保证营养的摄入，又要避免过食寒凉或温热的食物。保持温和的饮食，是对身体的一种关爱和呵护。在享受美食的也要注重身体的健康，这样才能更好地度过生理期的每一天。