打喷嚏用手捂住口鼻更有害？

喷嚏，是身体的一种自然反应，当我们的呼吸道遭遇异物入侵，如灰尘、细菌或花粉时，就会引发这种无意识的“反射”。在日常生活中，许多人出于卫生的考虑，在打喷嚏时会习惯性地用手去捂住口鼻。这种做法可能并不明智，甚至会对我们的健康造成更大的威胁。

当我们打喷嚏时，一次可以喷射出高达10万个唾液飞沫，这些飞沫犹如微型喷射机，以每小时145千米的速度在空气中传播。除非我们采用纸巾或手帕捂住口鼻，否则唾液中的细菌和病毒会在瞬间附着到周围的物体上，比如扶手、座位等人们频繁接触的地方。

虽然我们的初衷是为了避免细菌的传播而用手捂住口鼻，但专家表示这种做法实际上存在很大的问题。用手捂住口鼻打喷嚏时，病毒会附着在手上。然后，通过揉眼睛、抠鼻子等动作，病毒很可能进入眼睛和鼻子，导致这些部位的感染。打完喷嚏后如果立即与人握手或触碰其他物体，病毒就会继续传播出去，造成更大的健康威胁。

更令人意想不到的是，如果我们在打喷嚏时将口鼻完全捂住，还可能对耳部健康造成影响。因为上呼吸道产生的强大压力没有得到缓解时，压力会通过咽鼓管作用于耳道鼓膜。长此以往，这对我们的耳部健康无疑是一大隐患。

那么正确的做法是什么呢？我们应该使用纸巾捂住口鼻，并在打喷嚏后立即将纸巾丢弃。为了安全起见，打喷嚏后要充分清洗双手，再去触碰脸部的其他部分或与他人握手。这样可以大大减少细菌和病毒的传播风险，保护自己和他人免受感染。一个小小的改变，可能就会为我们的健康打开一扇新的大门。