产后性生活应如何改善 需注意哪些事项

改善产后女性性生活质量的秘诀

对于刚经历分娩的女性来说，性生活的渴望度可能会暂时降低。但这并不表示产后性生活不重要，反而它成为了男女情感的一大关键点。那么，如何改善产后性生活，让夫妻感情更加和谐呢？接下来为你揭晓几个有效的方法。

一、润滑是关键

产后新妈妈的荷尔蒙水平较低，阴道可能会比较干涩。适当使用润滑剂能让性生活更加顺畅。

二、健身助恢复

参加产后健身班，进行骨盆底肌肉练习，有助于阴道肌肉弹性的恢复。

三、延长前戏时间

不要急于求成。亲吻、拥抱和相互爱抚，让气氛更加浪漫，更能激发双方的情感。

四、选择正确体位

在性生活中，选择合适的体位至关重要，避免压迫女性的敏感部位。

五、白天更适宜

产后女性常常因为照顾宝宝而感到疲惫，白天宝宝睡觉时进行性生活，能确保双方都能全身心投入。

除此之外，还有几点注意事项产后女性不可忽视：

一、卫生是首要

产后新妈妈的抗病能力较弱，生殖道可能还有未完全愈合的创口。同房时一定要注意卫生，男性生殖器要保持清洁。同房后，女性也要及时清洗阴部，防止感染。

二、温柔更贴心

产后新妈妈的身体还未完全恢复，生殖器官可能较为脆弱。丈夫要体贴妻子，同房时采用温和的姿势，动作尽量轻柔。多给妻子一些爱抚，消除她的心理障碍。避免过于激烈的姿势，以免造成产妇阴道裂伤和出血。

为了产后的幸福生活，夫妻双方都需要付出努力。理解、关心和支持是改善产后性生活的重要基石。在遵循上述建议的还要根据每个女性的具体情况来调整和适应，让产后性生活成为夫妻生活中的美好回忆。