月经不调患者该如何自我按摩？

在谈论女性健康的话题时，我们不得不提及一个常见的问题月经不规律。月经不规律，是女性月经异常的一种表现，它可能表现为月经量过多或过少、月经期过长或过短，以及分泌物的异常。这种情况可能会对女性的身体健康造成威胁。那么，对于那些受到月经不规律困扰的女性来说，如何进行自我按摩呢？

专家指出，配合专科治疗进行自我按摩，往往能取得更好的效果。这种自我按摩的方法简单易学，容易掌握。

采取仰卧位，用右手的鱼际部分揉腹部气海穴，持续约一分钟。接着，用右手拇指的罗纹面依次按压下肢的三阴交穴，每个穴位按压一分钟。用手掌按摩小腹约一分钟。

然后，改为俯卧位。先用两手的手掌在腰骶部上下往返按摩，持续两分钟。接着，用双手拇指指端依次点按肾俞、命门、八等穴位，每个穴位点按三十次，以感到酸胀为度。用双手五指同时提拿双侧肾俞穴三次。这样，一套按摩术就完成了。

值得注意的是，如果在月经前后进行自我按摩，效果可能会特别好。

希望专家的这种按摩方法能对你有所帮助。如果你经常遭遇月经不规律的问题，不妨学习这种按摩方法，它或许能在一定程度上帮助你改善月经不调的状况。如果你因为各种原因无法进行自我按摩，那么去医院寻求专业的治疗也是一个明智的选择。记住，女性的身体健康是至关重要的，不容忽视。