当一位怀孕七个月的孕妇开始感受到宫缩时，这确实是一个需要引起足够重视的情况。因为此时已经进入了孕晚期，宫缩可能会引发早产的风险。面对这样的情况，孕妇首先要做的是保持冷静，并立即采取一些措施来控制局势，确保自己和胎儿的安全。
孕妇应该马上躺下休息，放松身心。紧张和焦虑只会加剧宫缩，因此保持冷静和放松是至关重要的。可以尝试轻轻地按摩腹部，这有助于缓解宫缩带来的疼痛和不适感。
接着，喝一杯温水或淡盐水也是个不错的选择。这些温热的液体有助于舒缓宫缩，促进子宫肌肉的放松，从而减轻疼痛。
随后，孕妇应立即联系医生或前往医院。医生会通过检查来确定宫缩的原因，并采取相应的治疗措施。也许需要给予药物来缓解疼痛，或者进行宫缩的监测，并采取相应的措施来尽可能地延缓早产。
在这个过程中，孕妇还需要注意自我调整生活方式。要尽量避免剧烈运动和劳累，保证充足的休息和睡眠，这些都有助于减轻宫缩的症状。均衡的饮食也是必不可少的。要多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，以确保胎儿的健康发育，也有助于缓解宫缩的症状。
面对孕七月的宫缩，孕妇需要及时采取措施，保护自己和胎儿的安全。与医生保持紧密的联系，按照医生的建议进行治疗和护理，做好孕期的保健工作。只有这样，才能更好地应对宫缩，保障孕妇和胎儿的健康。