来月经可以吃芒果吗，月经期过多吃芒果的危害

芒果作为一种深色水果，其营养价值丰富，含有多种人体所需的营养物质，如糖分、蛋白质、维生素、氨基酸和矿物质等。对于女性来说，经期是一个特殊的时期，身体需要补充流失的营养物质。那么，来经期可以吃芒果吗？答案是可以的，但需要注意适量。

芒果中的维生素C和微量元素如钙、铁等，有助于促进铁的吸收，有助于补充经期流失的铁元素。铁元素是合成血红蛋白的重要成分，对于维持身体的正常功能具有重要作用。适量食用芒果可以起到补血的作用。

芒果中还含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有助于软化粪便，起到润肠通便的作用。这对于经期女性来说，有助于缓解身体不适。

虽然芒果的营养价值很高，但也要注意不要过量食用。芒果属于凉性食物，过量食用可能会导致月经异常，如月经量减少、经期延长等。芒果中的酸性物质可能会引发子宫收缩，导致痛经等不适症状。芒果中的糖分含量较高，过多摄入糖分可能会导致血糖升高，从而增加阴道炎等风险。

至于吃芒果是否能止血的问题，实际上，女性在月经期间适量食用芒果并不会起到止血的作用。相反，芒果可以刺激胃液和消化液的分泌，增进食欲，促进胃肠蠕动，缓解便秘等症状。适量食用芒果对月经并不会产生不良影响。

来月经时可以吃芒果，但应注意适量食用。芒果富含多种营养物质，有助于补充经期流失的物质。过量食用可能会引发一些不适症状，所以还是要根据自己的身体状况来合理搭配饮食。