电脑族如何预防月经不调 推荐猪肝绿豆粥

随着职场女性的日益增多，电脑已经成为了她们不可或缺的工作伙伴。从策划方案到执行细节，从报表统计到数据分析，电脑办公已经成为职场女性的必需品。长时间坐在电脑前，眼睛紧盯显示屏的工作状态，也给许多职场女性带来了不小的困扰。月经不调的问题逐渐凸显出来，成为了电脑族女性的一大健康隐患。

长时间面对电脑屏幕，容易导致眼睛疲劳、头昏头痛等现象。而一旦肝气不舒，周身气血运行便会紊乱，进而可能引发一系列健康问题，如高血压、消化系统紊乱等。对于职场女性来说，月经不调的症状更是令人困扰。电脑族的女性朋友们预防或调理月经不调，关键在于调养肝脏。

这里为大家推荐一款具有补肝养血、清热明目、美容润肤功效的猪肝绿豆粥。这款粥品适合那些面色蜡黄、视力减退、视物模糊的体弱者。

具体做法如下：选用新鲜猪肝100克，绿豆60克，大米100克。先将绿豆和大米洗净，一同煮煮。待大火煮沸后，转小火慢熬。当粥煮到八成熟时，将切成片或条状的猪肝放入锅中同煮。煮熟后，根据个人口味加入适量的食盐和味精调味即可。

每天享用一碗猪肝绿豆粥，不仅可以帮助职场女性调养肝脏，缓解肝气不舒带来的问题，还能起到美容润肤的作用。让你的容颜焕发健康的光彩，远离面色蜡黄、视力模糊等困扰。在繁忙的工作之余，不妨给自己来一碗猪肝绿豆粥，让身体得到应有的滋养和呵护吧！