来月经痛经怎么办 有什么好方法能治吗
治疗痛经 2017-06-24 14:40www.tongjingw.cn缓解痛经
秋天来了,气候的变化导致身体机制也会跟着变化。对于女性而言,秋季经期不适也容易发生,尤其是容易的女性经常被折腾。痛经时不仅会造成肚子,腰背酸痛,容易造成,精神下降,影响工作与学习。,日常生活中学会调理痛经是很关键的一个话题。那么,来月经痛经怎么办,有什么好方治吗?
治疗经痛的止痛药跟一般用来治疗、的止痛药原理不太一样,女性应该要找妇科医生做诊断开药。要把经痛的痛苦减到最低,服用止痛药也有小诀窍,因为药效发挥通常需要一两个小时,所以最好在感觉到疼痛时立即服药,止痛效果会更好。
经痛除了寻求医师的诊治外,平日的自我调理也很重要,例如日常生活上的规律性、适度的运动、均衡的营养、充足的睡眠以及愉悦的心情。经痛也可以从饮食及营养方面着手改善,若经痛以腰脚酸痛、腹部抽痛、乳房胀、抽痛为主,平日应摄食富含维生素的食物;月经来时下腹子宫卵巢部位疼痛的人,则建议多摄取富含维生素C、E的食物,如黄绿色蔬菜、柳丁、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等。
至于经期整个腹部均痛者,平日尤应注意饮食及营养,少吃生、冷、油腻的食物,可以维生素B群、酸乳酪等调理肠胃。因而引起经痛的人,月经来时多有头痛或兼、绵绵的症状,不妨多补充铁剂、深绿色蔬菜,或偶尔喝一些白兰地酒,经痛的情形可以逐渐改善。
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