原发性痛经护理方法有哪些

很多人在发现自己患了原发性痛经之后，都很慌张，不知如何是好。那是因为你对原发性痛经护理并不是很了解。

原发性痛经护理要注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。

消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。原发性痛经护理可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。

原发性痛经护理平时要加强体育锻炼，尤其是体质虚弱者。还应注意改善营养状态，并要积极治疗慢性疾病。

发作时可对症处理，口服，可缓解疼痛。，原发性痛经护理喝一些热的红糖姜水也会收到良好效果。