痛经女性如何调养效果好

女性如何调养？这是值得大家把握的，大家知道痛经是危害比较广泛的妇科病，这种疾病的发生给患者带来了不小的折磨和损害，想要避免疾病危害，大家需找到适合自己的治疗方法，那么痛经女性如何调养呢？下面几方面就是专家给出的分析。

痛经女性如何调养：

1、忌食生冷寒凉食品

妇女平时或经期，如嗜食寒凉生冷食品，血为寒凝，以致血行受阻，不通则痛，可致痛经；又此类食品，易伤脾阳，使寒湿不化，伤于下焦，客于胞中，血被寒凝致痛经。所以素体气阳虚者，或妇女正值经期或经期前后，应忌食生冷和寒凉性食品。

此类痛经的饮食禁忌包括：各类冷饮、各种冰冻饮料、冰镇酒类、生拌凉菜、螃蟹、田螺、蚌肉、蛭子、梨、柿子、西瓜、黄瓜、荸荠、柚、橙子等。

2、忌食刺激性食物

为什么这是痛经的饮食禁忌，有一部分痛经病人，是由于蕴结胞宫所致。如此类病人再食辛辣温热之品，会加重盆腔充血、炎症，或造成子宫肌肉过度收缩，而使痛经加重。辛辣温热之品有辣椒。

3、忌食酸涩食物

酸性食品味酸性寒，具有固涩收敛作用，使血管收缩、血液涩滞，不利于经血的畅行和排出，故痛经者忌食此类食物。痛经的饮食禁忌中的酸性食物包括米醋、酸辣菜、泡菜、石榴、青梅、杨梅、草莓、杨桃、樱桃、酸枣、芒果、杏子、李子、柠檬。