哪几种行为会让痛经加剧？

          痛经是阻碍女性幸福生活的一个重要因素，多少女性因为痛经而饱受困扰。尤其是职场女性们，疼的大汗淋漓，却因为工作不能请假，只能咬紧牙关，在堆的比人还高的文件中死扛。好不容易下班，拖着疲惫不堪的身躯回到家想躺在床上好好睡一觉，却因为疼痛无法入睡，不知道到底该如何是好。

和痛经的斗争是一个长时间的过程，我们不仅要采取正确的治疗手段，在日常生活中，也要注意避免做一些会加剧痛经状况的事情。

究竟是哪些行为会让痛经加剧呢？

一、剧烈运动。经期如果做剧烈运动，会加剧痛经。这是因为月经是因为每个月子宫内膜增厚一次，血管增生、腺体生长分泌和子宫内膜脱落并伴随出血的现象，这时候子宫是有创伤面的，如果剧烈运动，那么就会引起大量出血，痛经加剧。尤其注意的是，腹压型的运动经期更是不要做，例如仰卧起坐、引体向上、举重等，这些增加腹压型的运动可能会引起经期血量增加或者子宫位置改变。

二、性生活。经期由于子宫内膜等脱落，阴道的环境发生了改变，这时是女性防护机制最差的时候，如果这时候女性有性生活，非常容易把细菌带到阴道内，造成感染，引发妇科病或者不孕等。

三、经期吃生冷的食物、冷饮、冰淇淋等。夏天的时候，女性尤其喜欢吃冰淇淋、喝冷饮，既美味又能赶走一身的炎热。夏天也是吃小龙虾、吃海鲜拼盘的季节，我们在享受美食的同时，千万要注意不要在月经期间吃。这些寒冷的食物机具寒气，寒气淤积在子宫内，会导致子宫内经血运行不畅，也就加剧痛经的症状。

四、经期喝酒。经期体内的分解酶活动力比较低下，分解酒精的能力比较弱，这样会导致很多有害的酸性物质遗留在体内，损害肝功能。另外，喝酒会加速血液循环，导致月经血量增多。

五、经期吃太补血的东西。经期虽然一直在“失血”，但千万不能在经期内吃太多补血的食物，要想补血可以在月经过后。如果经期内补血过多，会造成月经量变多，让经期延长，还可能加剧痛经程度。

六、经期坐浴。在月经期间，子宫颈口是微张的，如果坐浴，那么污水和细菌就特别容易进入到子宫腔内，引起感染。

七、经期熬夜通宵。月经期间女性的免疫力是最低下的，熬夜通宵这种不规律的生活作息，会消耗女性更多的精力，让痛经更加疼痛。

女性痛经，仅仅避免做到以上这些事，只能做到不加剧痛经。要想真正地缓解、治疗痛经，要使用虞美人热灸疗贴，按照个人痛经的程度，在月经前几天就可以开始贴敷，一直可以贴到月经结束。它是将温热之气注入到子宫内，驱散寒气，让整个子宫暖起来，疏通经络，然后达到缓解、治疗痛经的作用。