如何最有效缓解痛经

     我从初潮开始就有痛经，刚开始时并不严重，但由于自己不注意，痛经变得越来越严重了，整个经期别说去和朋友们玩了，好吃的东西都不能正常吃，我来大姨妈是出了名的可怕，为此朋友们给我起了个名字叫姨妈精。

直到我嫂嫂给我看安利了一款九养膏滋，我真的找到我生命的春天，大热天还捂着暖宝宝捂出一肚子痱子的我，终于可以摆脱暖腰带暖宝宝这些东西了。不痛经的你是无法体会我这种做法的，因为我的痛经是官塞引起的。痛则不通，所以通过暖宮贴这些辅助让身体暖起来，肚子就会开始咕咕叫肚子通了淤血下来了自然就不痛了。

 

九养膏滋它是由阿胶、怀姜、古方红糖、红枣、栒杞、人参等15种温补的食材熬制成的膏滋，有补血暖宫、调理痛经、补气养血的功效。每天饭后用温水冲开就可以喝了，每天两次很方便，味道甜甜的一点也不苦，喝到肚子里乎乎的，很舒服。我就死马当活马医的想着试一试，坚持喝了三个月后，现在来姨妈的时候也没有痛经、血块、颜色发黑的情況，整个经期好顺畅。从此摆脱姨妈精的称号。真是太开心了。久备不孕的朋友们也可以试试。

 

除此之外，我还坚持每天晚上用热水泡脚，在较深的盆中加入40度左右的热水,让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右,就会感觉到全身发热,这说明血液循环畅通后身体开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果会更好。

 

最后希望姐妹们早日摆脱痛经困扰！