为什么很多女生都有痛经？

缓解痛经 2021-08-09 20:12www.tongjingw.cn缓解痛经

一、痛经的女性很普遍

的确，很多女性都有痛经。关于痛经在育龄女性中的比例，有很多不同的说法，很多人说占7成左右，因为没有权威的统计数据，无法被证实或者证伪。但是大家公认的痛经在女性中的比例恨高。

痛经的女性很普遍。

二、为什么很多女生都有痛经？主要有这三个原因

西医和中医对痛经成因的说法是不一样的。

西医认为，痛经是因为因为要促使子宫排出经血，体内会分泌前列腺素，使子宫收缩。如果前列腺素分泌过多，收缩过于剧烈，就会疼痛。

我们做过很多调理痛经的案例，痛经严重的女生，不仅腹部痛疼严重，有人还同时伴随呕吐、拉肚子，就是因为高前列腺素导致肠胃收缩造成的。

中医认为，痛经是体寒宫寒导致的经血淤积造成，所谓痛则不通，通则不痛。也跟经血的排除密切相关。

造成痛经主要有以下三个原因：

第一：遗传性的痛经

这类痛经占比很少，痛经是家族遗传性的，就是说从外婆到妈妈到自己全部都是痛经，并且她们身体都很健康，也没有容易导致痛经的不良生活习惯，就是家族性的痛经体质；

第二：病理性痛经

就是因为妇科疾病导致的痛经，比如子宫腺肌症、子宫肌瘤、子宫内膜异位症等等妇科都会造成痛经，这类痛经占比也不高；

第三：不良生活习惯造成的体寒宫寒导致的痛经

绝大多数女性的痛经，都属于这一类。就是因为不良生活习惯导致的痛经。

哪些习惯容易造成痛经？

饮食：喜欢吃生冷寒凉辛辣刺激性食物的女性，比如冰激凌、冰镇饮料等冰冷的东西，苦瓜、螃蟹等寒凉性的东西；

保暖：长期受凉容易导致痛经，像经期里淋雨或者下水，或者长期吹冷风接触冷水等；

作息：经常熬夜，作息不规律也容易痛经；

情绪：紧张、焦虑、压力大、抑郁等情绪等负面情绪；

三、痛经的女生应该怎么办？

先找痛经的原因，要排除病理性的痛经，如果是这种痛经，要先治病才能缓解。

如果是不良习惯导致的痛经，先改掉造成痛经的不良习惯。

因为这些习惯造成体寒宫寒造成的痛经，改掉习惯的同时，可以用一些温性食材来调理，像红糖、老姜、大枣、玫瑰等，我们做过很多用这四种食材调理痛经的案例，效果不错。