夏季手脚冰凉怎么办 4招缓解

夏季手脚冰凉怎么办?许多人都有一个疑惑，夏季天气这么热，还是会出现手脚冰凉的情况，这是怎么回事呢?中医认为，夏季手脚冰凉的人主要是因为阳虚体质。那么，应该怎么缓解呢?下面，赶紧来看看解决办法吧!

注意穿衣保暖。很多女生常常贪图美丽穿短裙，长时间身体在空调房中受凉必然会导致手脚冰凉，所以保暖是手脚冰凉调养的第一重点。

多做些有氧运动，如慢跑、跳绳等。有氧运动能让全身各个部位活动起来，使血液循环畅通，促进新陈代谢，缓解末梢循环差的情况，有助于减缓手脚冰凉。但要提醒的是，切不可运动过度，因为高强度的运动会导致汗出过多，有可能会把阳气发泄过度，起到相反作用。

勤泡脚。泡脚是缓解手脚冰凉一个十分有效的方式，有助促进末梢血液循环，驱散寒意。每天可以让水浸过脚踝，在40度左右的热水中浸泡20分钟。