女性产后食补 四款健身茶喝起来

女性生完小孩，由于身体消耗的能量太大，所以产后要通过饮食来补充体内所需要的营养素，所以在中国有产妇“做月子”的习惯，因为产妇做月子会吃很多对身体比较补的食物，又不能很好的运动，容易造成产后肥胖，那么针对女性产后食补，喝哪些茶能够很好的减肥瘦身呢?

1.改善水肿　消肿瘦身茶

材料黄耆2钱、茯苓4钱、益母草3钱。

功效益气健脾，利湿消肿。黄耆益气生津;茯苓健脾利湿;益母草活血调经，利尿消肿。

注意口干舌燥不适合多饮。

2.助排便　润肠助便饮

材料何首乌、麻子仁、柏子仁、党参各2钱。

功效何首乌补肝肾、益精血;麻子仁润燥滑肠;柏子仁滑肠通便;党参益气，。

注意喝茶饮后若大便1日超过2次，则需减量为1天300-350㏄。因产后妇女大都属于“多虚多瘀”的体质，若未能做好产后调理，往后容易出现头晕、腰痠背痛、风湿、怕冷及月经不顺等后遗症，不宜掉以轻心。

3.促进泌乳　疏肝通乳茶

材料黄精5钱、丝瓜络2钱、天花粉2钱、柴胡2钱、当归3钱、去籽红枣3至5颗。

功用疏肝养血，益精通乳。黄精补脾肾益肺气;丝瓜络通络活血;天花粉清热、生津、润燥通乳;柴胡舒肝气;当归补血活血调经;红枣补中益气养血。

注意感冒喉咙痛者不宜。

4.消脂　健脾消脂饮

材料丹参2钱、荷叶2钱、桑叶2钱、茯苓3钱。

功用活血消脂、健脾祛湿。丹参活血祛瘀通络;荷叶清热利湿、散瘀消脂;桑叶清血消肿;茯苓健脾利湿。

注意感冒者不宜。

以上内容介绍的四款茶，能够很好的帮助产妇在产后恢复身材的苗条，希望能给产妇带来帮助，平时产妇在产后的身体恢复中，一定要合理的调养身体，多休息，这样才能对身体健康的恢复有帮助。