女人更年期如何过？五招来帮忙

更年期如何才能安心健康的度过呢?其实更年期不是疾病，而是女人的一个人生阶段，一个必须要经历的阶段。事实上很多女性在更年期会遇到各式各样的困扰。下面，寻医问药小编来介绍帮助女性轻松度过更年期的五招，一起来了解。

1、要时刻充满活力

坚持每天让自己放松30至45分钟，这可以使女性的身体更强健，精神更加愉悦，帮助女性更好地摆脱更年期带来的困扰。

2、采取药物疗法

黑升麻是传统医学中十分常见的用来缓解更年期症状的菊类的根，主要用于潮热、情绪不稳、阴道干涩等症状。红三叶草、圣约翰草对于缓解更年期症状也有很好的效果。