女人生理期应该怎么做好私处保健

女性生理期养护秘诀你知道吗?生理周期在女性的一生当中占了 1/2 的岁月，在这么长的日子里，我们本多想要与它和平共处但它却常常让我们有不舒服的情况产生，像生理痛到在床上打滚、私密处搔痒到令人抓狂、心情烦躁等等。为什么会这样呢?专家指出是因为在生理期时没有养护好!下面小编就叫你几招女性生理期私处保健的妙招吧!

【生理期来临时】

平时，正常的阴道内含有许多益菌(如乳酸菌)，可使阴道的 PH 值维持在 3.8～4.2 之间，而一般细菌则是生长在 PH4.5 以上的环境，保持健康的PH 值(3.8～4.2)有助于保护阴道降低细菌的感染。

在生理期间，私密部位的 PH 值会因为雌激素的变化而受影响，这种天然的酸性保护功能会减弱，碱性会提升，对抗外来细菌能力下降，造成感染。

温馨提醒

保持外阴清洁，女性生理期可以淋浴，但不宜盆浴或坐浴;洗澡不方便的女性朋友可以用干净的温开水、盆和毛巾，清洗外阴，以免引起生殖器官感染。多喝开水，保持排便通畅，应避免性交和游泳，以防感染。

而就中医来说，常见的阴道分泌物有分两种，若是颜色较黄且有异味的话，是属于湿热的体质;分泌物较清澈且稀者，属于湿寒体质。分泌物较多的女性平时可多吃消除体内水分的食材，例如红豆、薏仁等。

【卫生棉的大小事】

生理期的卫生用品对每个女人来说是绝对要必备的，最常见的就是卫生棉，再来就是近年也很热门的卫生棉条，而它们有什么样的区别与功能呢?

卫生棉

可根据不同的量决定使用不同种类的卫生棉。流量分为量少、一般、量多加长、夜用加长等。还分有蝶翼与无蝶翼的卫生棉，有蝶翼的比较不会侧漏，有固定效果。

多数女性普遍使用卫生棉，但长时间的使用会引起阴部闷热潮湿造成感染，所以记得 1~3 小时要更换一次。近期也有许多添加中药草本抑菌汉方的卫生棉，比较容易不舒服的女性可以尝试看看。