缓解经期偏头痛 推拿热敷多运动

女性经期有很多身体不适的症状，身体乏力虚弱、易盗汗、胃弱、头痛、四肢无力等症状，而头痛是最不常见的，想要缓解，不如试试下面的方法。

我35岁，最近几个月经常头痛，后来我发现头痛都在月经来临前后，怎么能缓解?

偏头痛发作时常伴有恶心、呕吐、视线模糊、四肢刺激及麻痹症状，持续的时间最长可达10小时以上。70%的偏头痛发生在女性经期前后。近3/4的偏头痛患者是女性，而一般认为激素的波动是造成这一现象的重要原因之一。

有一些简单的缓解偏头痛的方法

1.喝甜饮料。糖分可快速地增加的血糖含量，而饮水可加大机体的血容量，改善脑部的缺血。所以，在疼痛时，给自己一杯甜奶或是果汁，都有助于缓解因脑血管扩张，压迫神经而引起的偏头痛。

2.户外散步。可调节情绪，减轻压力。

3.推拿。不断用尖头梳子梳理头皮，可改善脑部供血。

4.热敷。用一盆热水浸泡双手，并用热毛巾敷于头部，每次30分钟。

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