为了保持身材不吃早餐 当心疾病找上你

女生都知道节食是减肥最有效的一招，但如果为了保持身材而不吃早餐，小心哦，容易让你患上七种疾病， 专家也提醒，不吃早餐是会给身体带来危害的。

不吃早餐能减肥吗?不吃早餐会有什么危害?

(1)注意力不集中，工作效率降低

从入睡到起床，是一天中禁食最长的一段时间。如无早餐供应血糖，脑部血糖含量就会降低，这时人就会感到疲劳，反应迟钝，注意力不集中，精神委靡。

(2)易患消化道疾病

早餐不吃，中晚餐猛吃，饥一顿饱一顿，打乱了消化系统的生理活动规律，特别容易诱发肠炎等肠胃疾病。

(3)可能使胆固醇增高

不吃早餐者，血液中的胆固醇含量比每日吃早餐者高33%，而胆固醇高的人，血管中会有脂肪斑块，它是动脉粥样硬化的早期迹象。