女人想保护盆腔该怎么做

为什么女人要保护盆腔?这是因为女性盆腔容易出现问题，例如盆腔炎等等，这些盆腔病症会严重影响女性正常生活，甚至会诱发不孕，所以女性需要保护盆腔。专家提示盆腔的保护方法有很多，女性可以从生活小细节入手，用最简单的方法来保护盆腔。以下是养护盆腔的具体方案，一起来看看。

保护盆腔

保护盆腔该怎么办

1、不要穿紧身衣物

经常穿紧身内裤或紧身牛仔裤的女性，也同样会成为盆腔炎青睐的对象，因此在选择内裤是，最好是选择透气的棉质内裤，不宜过小过紧。最后，一旦确诊为盆腔炎时，一定要到正规的医院寻求专业的医生进行及时、规范、彻底的治疗。

2、饮食要注意

天气酷热，很多女性在饮食上就不忌口了，经常喜欢吃一些冰镇的食物来解暑，这也可能会让女性盆腔淤血不畅而诱发盆腔炎，特别是在月经期间，更应该要忌口生冷食物。同样，长时间呆在空调房时，也要注意做好小腹的保暖，避免腰腹部受凉。

3、提高自身抵抗力

在女性阴道中本身就会有致病菌，当你体质强壮时，这些病菌不会出来捣乱，一旦抵抗力下降，致病菌就会趁机而入，引起盆腔炎。所以，各位姐妹们，平时要注意增强体质，提高自身抵抗力。增强体质最重要的是生活作息、饮食规律，适当锻炼，还要保持和良好的心态。

4、注意劳逸结合

久坐不动也可能会导致盆腔炎，很多办公室女性经常坐在办公室处理文件，并保持长时间的坐姿，因为缺少活动，盆腔静脉回流受阻，淤血过多，导致盆腔炎症的发生，因而，盆腔炎又成了不少办公室久坐族女性的妇科常见疾病。建议经常坐办公室的女性朋友，可以在久坐后起身走一圈，下班后适当参加一些体育活动，如瑜伽等。

养护盆腔对女性健康来说十分重要，随着年龄的增长，女性盆腔会容易出现病变，所以需要积极保护。今天介绍的几个养生秘方都有保护盆腔的功效，只要女性认真学习、正确使用，就能有效防治盆腔出现病症。小编提示女性注意饮食搭配、重视营养补充，这对保护盆腔也是很有好处的。