5个方法让你的子宫保持健康

子宫——女人身体里的梨形器官，我们在这世界上第一个温暖的家。不管现在的你是二十几岁，还是五十几岁；也不管你是男人，还是女人，小心，有十种伤害对它最深！

    1、积极避孕。

    据调查，堕胎3次以上，子宫患病及发生危害的可能性显著增加。

    如果反复多次人工流产，很容易造成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。

    2、不要纵欲乱性。

    性生活放纵，尤其是与多个男子发生两性关系，子宫则是首当其冲的受害者。如不洁的性交，病原体可经阴道进入子宫腔内，引起子宫内膜感染。

    3、严防产后宫脱。

   产后不注意休息，经常下蹲劳动或干重活，使腹压增加，子宫就会从正常位置沿着阴道向下移位。

    4、减少高脂食物。

    高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的形成与大量雌激素刺激有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水、按照最新推出的4+1金字塔膳食结构来摄取必要的营养。忌食辛辣、酒类、冰冻等食品。

    5、注意观察月经、白带是否正常。

    如发现白带增多，经期出血异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早治疗。