女性经期补血 首选美味甜品

女性一到经期，就会大量失血、抵抗力下降，稍不注意就会遭到疾病的侵犯。下面，小编为你推荐几道经期补血甜品，让你在经期提高免疫力，保障身体健康。

1、姜枣红糖水

材料干姜、大枣、红糖各30克。

做法将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎水，喝汤，吃大枣。

功效具有温经散寒的功效。适用于寒性痛经以及面部长黄褐斑的女性。

2、山楂桂枝红糖汤

材料山楂肉15克，桂枝5克，红糖30克。

做法将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎至l碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可饮用。

功效具有温经通脉，化淤止痛的功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。

3、乌梅红糖饮

材料乌梅15克，红糖30克。

做法将乌梅、红糖一起倒入煲内，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。

功效具有补血止血，美肤悦颜的功效。适用于月经过多或功能性子宫出血。

4、黑木耳红枣饮

材料黑木耳30克，红枣20枚。

做法将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。

功效具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。

5、韭汁红糖饮

材料鲜韭菜300克，红糖100克。

做法将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用。

功效具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。