常按7大穴位 让女人经期循规蹈矩

秋季是身体最容易干燥上火的季节，尤其是经期在秋季更是不安分，想要调理身体健康不必非得吃药，试试下面的中医穴位按摩，让你自己也可以调经养阴，又可以保健养颜。

一、中府穴

位置立正、叉腰站直，用手可以摸到在锁骨外侧下端的叁角窝，那里的中心就是云门穴，在这个窝的正中垂直往下推一条肋骨的地方就是中府穴。

功能中府穴是肺经上的大穴，经常按摩可以顺畅肺静脉，强化淋巴循环，治脾肺两臟之病、气血不足，腹胀等，是调理内息经脉的一个重要穴位。

按摩方法手太阴肺经起于中焦，向下络大肠，转回，沿胃上口过膈肌，属于肺，由“肺係”横出向下，于手少阴心经、手厥阴心包经前，沿上臂前侧下行至肘横纹，沿小臂前侧的桡侧缘入寸口、过大鱼际，沿大鱼际边缘出手拇指内侧端。

二、天柱穴

位置天柱穴就在我们的后颈部正下方凹处，也就是后发际正中线上半寸处约2厘米左右，往两旁各1。3寸各有1个穴位。

功能感到疲乏困倦的时候按摩这个位置，可以起到提神醒脑、去疲劳的功效。而且可以舒缓压力，通气补益，调理经络，帮助身体血液顺利流通，有利于经期时出现的腰痛腰酸等不适现象的改善。

按摩方法将大拇指贴住天柱穴(在颈肌外侧缘入发际处)，把小指和食指贴在眼尾附近，然后头部慢慢歪斜，利用头部的重量，压迫拇指，来按摩天柱穴。

三、命门穴

位置位于腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷中，约与肚脐在同一水平处。用手指按压时，有强烈的压痛感。

功能按摩该穴位有利于改善压抑情绪，舒缓肌肉酸痛，还能有效地延缓衰老，养阴护宫，改善月经不调，推迟更年期，恢復青春活力。

按摩方法督脉起于少腹内，下出会阴部，向后行于嵴柱内部，上达项后风府穴，进入脑内，上行巅项，沿前额下行至鼻柱。