吃出波霸三款美味别错过

不少的女性对于自己胸部的尺寸都不满意，可是大家又不愿意通过整形来达到满意的效果，所以，相信不少的朋友都希望能用饮食的技巧来帮助自己达到目的，下面小编就推荐一些美味给大家，有需要的朋友们不妨一试。

女性私房菜 吃出波霸

一、核桃松仁粟米羹

核桃和松仁都是经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于延缓乳房衰老，蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富，还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是，核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的健胸食品。

原料核桃、松仁、粟米调料冰糖、高汤、色拉油

做法

1、核桃仁、松仁用油炸熟。

2、取适量高汤，加入冰糖和粟米，小火炖熟，撒上核桃仁和松仁，即可。

注意炒菜时使用葵花籽油最佳，因为葵花籽油中也富含亚麻酸。食用这道汤羹的时候不可过量，建议每天吃三四勺即可。否则有可能热量过多引起肥胖。

二、木瓜煲红枣莲子

木瓜是我国民间的传统丰胸食品，维生素A含量极其丰富，而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平，能消食健胃、滋补催乳，对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用，也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品;红枣配上莲子，还有调经益气、滋补身体的作用。

原料木瓜、红枣、莲子调料蜂蜜、冰糖

做法

1、红枣、莲子加适量冰糖，煮熟待用。

2、将木瓜剖开去籽，放入红枣、莲子、蜂蜜，上笼蒸透即可。

注意木瓜外皮青绿，内瓤橙红，味道甜美，适合所有爱美女性。制作这款甜品时，担心体重的女性可以加入“元贞糖”等无热量甜味剂调味，瘦弱女性可以加入蜜蜂调味。

三、炼乳拌花生黑芝麻

除了能否丰胸之外，花生作用可大啦，可以健脑地，还有丰富的维生素E哦。芝麻更是女性应该常吃的东东呢，可以强力抗衰呢，是预防女性衰老的重要滋补食品，其中的B族维生素含量十分丰富，可促进新陈代谢，有利于雌性激素和孕激素的合成，故而能起到美胸功效。

原料花生、黑芝麻调料炼乳、色拉油

做法

1、花生仁用油炸熟，黑芝麻炒香，待用。

2、用适量炼乳将花生拌匀，撒上黑芝麻，即可。

注意花生最好不去外面的“红衣”，因其有极好的补血功效。黑芝麻可以炒熟后碾碎加入，这样才能充分被身体吸收。

饮食丰胸不止可以帮助我们达到目的，还能帮助自己的身体补充所需要的各种营养，不过，想达到最好的丰胸效果，女性朋友们也需要坚持做一些对丰胸有帮助的运动。