痛经一分钟止疼穴位

       能够缓解痛经的穴位主要就是气海穴、合谷穴、八髎穴、太冲穴、三阴交穴以及地机穴。这些穴位都有止痛的功效，能够缓解痛经的症状，按摩的时候一定要找准位置，并且应用正确的手法，否则难以获得理想的效果。

许多女生一到月经期的时候就会出现痛经的情况，有的人疼痛比较轻微，但还有一些人疼痛比较剧烈，可以用痛不欲生来形容。虽然能够服用止痛药，药物的副作用相当大，不如使用穴位按摩的方法。那么缓解痛经的穴位有哪些？

　　1、气海穴气海穴就在人的肚脐下1.5寸的位置，也就是自己的食指和中指并拢的宽度。每次来月经的时候可以按摩气海穴，对痛经症状的改善很有帮助，这个穴位按摩适合气血虚弱型以及肾虚型痛经的女性，如果说寒气比较重可以对此穴位进行艾灸。

　　2、合谷穴手背处的合谷穴具有非常好的止痛效果，还具有镇静以及通经活络的作用，在痛经发作的时候，可以适当的对合谷穴进行按揉，症状能够在一定程度上改善。

　　3、八髎穴按摩八髎穴可以预防和治疗泌尿生殖系统方面的疾病，特别是针对女性的生殖系统疾病效果尤为明显。适当的对这个穴位进行按摩，能够让体内的气血运行顺畅，还具有活血化瘀的功效，痛经发作时使用按压或者按揉的手法来按摩，通常都能够达到不错的止痛效果。

　　4、太冲穴太冲穴是在脚背的位置，是属于肝经的穴位，可以有效的疏肝解郁以及行气止痛，如果出现痛经的症状，可以考虑按揉这个穴位。

　　5、三阴交穴；小腿部位的三阴交穴也是常用的缓解痛经的穴位，这个穴位是足太阴脾经，足少阴肾经以及足厥阴肝经的交汇之处，具有健脾益血，补益肝肾以及安神助眠的功效。通过对这个穴位的按揉，可以快速的缓解痛经的症状，一般3~5分钟就能见效。

　　6、地机穴地机穴也在小腿部位，是常用的止痛穴位，适当的对地机穴进行按摩，能够达到健脾以调经止带的功效，适合痛经发作的时候按摩。