治疗痛经的注意都有哪些呢

饮食均衡，大多女性省略正餐，而吃过量的甜食及咸食。虽然健康的饮食法消除，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。

保持温暖，保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及的骨盆部位。

运动，尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。

练习瑜伽操，瑜伽也有缓和的作用。

补充矿物质，钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。

避免，咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，会神经紧张，可能促成月经期间的不适。