强忍痛经危害大 痛经是什么引起的

1、子宫颈管狭窄：

女性宫颈管狭窄会导致经血外流不通畅而产生，即出现。

2、：

子宫发育不良会导致血液供应异常，造成子宫内缺血、缺而引起子宫肌肉痉挛收缩，从而导致痛经。

3、妇科疾病：

如、等会影响经血外流不通畅而导致痛经。

4、避孕工具：

如果体内存在避孕工具，尤其是宫内节育器，常常会使痛经的程度加重。

5、压力过大：

精神处于过度紧张的状态，对疼痛更显得敏感。

6、贪吃生冷：

生冷、寒凉的食物会刺激子宫过度痉挛性收缩，影响经血的正常排出，从而引起痛经。

7、作息不规律：

生活作息不规律容易引起，常表现为和痛经。

8、嗜好烟酒：

烟和酒的成分都会对月经的生理过程有干扰因素，容易导致痛经的发生。

9、剧烈运动：

经期剧烈运动可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，造成子宫内膜异位，引起痛经。

10、遗传因素：

痛经可能会遗传，女性发生痛经与母亲痛经有一定的关系。

痛经并不是忍忍就能完全过去的，如果置之不理，很有可能就会在整个漫长的月经期内，对你造成反的折磨。那么如何缓解痛经？

如何缓解痛经

1、每晚睡前喝一杯加一勺的热牛奶，可以缓解甚至消除痛经之苦。

2、控制饮食，增加营养。

3、少吃辛辣生冷等刺激性食物，多吃蔬菜瓜果、鱼肉、鸡肉等营养价值高且脂肪量低的食物。

4、注意月经期不要同房和洗澡，避免接触冷水和洗冷水脚。

5、可以试试红糖水，红糖性温。有温里的作用，可以疏通筋脉，帮助月经排除的作用。

6、下腹置热水袋热敷。

7、食疗缓解痛经，最好在药师的指导下进行。

8、加强锻炼，增加身体免疫力，在经期，可以做一些轻度的运动，比如散步。