吃香蕉能减轻痛经吗

女性于每次月经数小时后，最容易出现的现象，而且痛经常常是呈一阵一阵地间歇性。那么，吃香蕉能减轻痛经吗？

香蕉是我们都很熟悉的一种水果，几乎含有所有的维生素和矿物质，是大家都比较喜欢的一种水果。香蕉中含有对经前紧张症有显著疗效的B族维生素，B族维生素中又以B6最为重要。

此种维生素能够帮助睡眠，稳定情绪，使人精力充沛，并能减轻腹部，香蕉中含有丰富的钾、镁和B族维生素比其它任何水果都多，痛经的女性可以吃一些。不能多吃，因为香蕉毕竟是水果，而且偏凉，在经期吃多了不利于女性养身，所以还是需要控制的。

吃香蕉对痛经有治疗效果，香蕉有安定神经的作用，性寒，很多痛经的朋友都是不能吃性寒的东西的，也不要去吃香蕉。经期痛经，多喝点温水，血排得快，自然就不会痛。

痛经患者想要减轻痛经除了吃香蕉之外，还可以选择下面的一些食物，对痛经同样能起到较好的缓解作用

补充富含维生素E的食物，维生素E，又名生育酚，有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、坚果、叶菜、香油等，我们应适当多吃些这类食物。