脾虚怎么办- 三种健脾茶解决了脾虚的烦恼

“脾虚”，这一中医诊断名词，在我国体质中尤为普遍。你是否知道，脾虚可能会加速衰老进程？若想保持青春活力和身体健康，健脾显得尤为重要。

在寻求中医诊疗的人群中，大约半数以上被诊断为脾虚。这种亚健康状态与老化密切相关，引发了人们的高度关注。

“脾虚”可能导致面色发黄、疲劳乏力等症状，这些症状往往是多种疾病发生前的预兆。及时健脾，或许能预防疾病的到来。而健脾的方法，在中医中，是最容易融入日常生活的治疗方式之一。

日常生活中常见的健脾食物，如五谷杂粮，经过特殊烹制，如炒谷芽、炒麦芽、炒稻芽等，都是极佳的健脾良药。这三种食材混合泡茶，对于脾虚的人来说，是日常的理想饮品。

每到秋季，孩子们常常会受到“秋季腹泻”的困扰，这由轮状病毒感染引发。对于这种病毒，医学界至今尚未找到特效药物。腹泻的治愈主要依赖孩子的自愈能力，而在自愈过程中，小米发挥了重要作用。医生推荐，用铁锅炒制小米，再用其煮粥。这样烹制的小米粥，补脾效果卓越，有助于止泻。

除此之外，炒麦芽和炒稻芽也是常见的健脾食材。这三种粮食制成的药物均可食用。如果你长期面色萎黄、无光泽、消化不良、大便不成形，甚至已被西医诊断为慢性胃炎、肠炎等症状，都适用这三种粮食泡茶。

获取这些食材十分方便，只需前往药店购买，每种约10克。放入保温杯，注入热水后静置半小时，或与平日喜爱的红茶混合饮用。红茶的温热属性有助于脾气的调养。享受这份简单而有效的保健方法吧！