胸部下垂的杀手是什么？乳房护理应该怎么做-

女性拥有完美的胸部，无疑能够吸引目光，这是每个女性所向往的。日常习惯往往对胸部有着潜移默化的影响。女性同胞们需要警惕那些可能损害胸部健康的坏习惯。

坏习惯一：过度减肥

晓晓是一个鲜活的例子。从去年十一月开始，她为了减肥几乎不吃主食，虽然体重有所下降，但令人沮丧的是，她的胸部也随之缩小。长期处于饥饿状态会导致胸部脂肪减少，皮肤松弛，营养不足更会引起腺体组织萎缩。在减肥过程中，我们应注重饮食平衡，配合高蛋白质食物以及维生素、矿物质的摄入，防止胸部变小和下垂。

坏习惯二：钟爱喷头洗乳房

晓晓曾听说用水洗胸能增加弹性，达到丰胸效果。尝试之后她发现胸部并未变大，反而有些松弛。需要注意的是，我们应避免用直流水冲洗肩部韧带，这个位置的韧带起着支撑胸部的作用。正确的做法是用喷头从下往上冲洗，这样有助于胸部更加紧实挺拔。

坏习惯三：胸罩穿戴不当

晓晓对内衣的尺寸并不重视，认为大小无所谓。胸罩选择不当会影响胸部的发育，甚至导致下垂。随着女性身体的变化，胸罩的尺寸也需要相应调整。穿戴时，我们需要先按胸罩的形状佩戴，调整肩带，并身体前屈，将乳房及周围的脂肪全部塞入罩杯中，确保充实，避免乳房的脂肪移动和乳房变小。

日常生活中，我们需要注意这些小细节，避免这些不良习惯对胸部造成损害。只有关注健康，才能让我们更加自信地展现自己的魅力。