怎样可以不痛经 泡脚药方可以治疗吗

很多女性每个月都会受到的困扰，不少人发现泡脚对缓解痛经有一定作用。那么，怎样可以不痛经？泡脚药方可以治疗吗？ 预防痛经的方法有

1、注意保持腹部温热，注意保持下半身血液循环畅通。

2、要注意生活上的适度调理调节要做到有规律的生活，适当的劳逸结合是很重要的，睡眠时间要得到一定的保证。

3、一定要注意腰部保暖女性冬季若经常穿低腰裤，腰部就容易受凉，下半身就容易着凉，直接导致女性宫寒。

4、少食刺激食物经前或者是经期的时候不要吃生冷或是比较辛辣刺激的食物。

5、加强锻炼要加强体格锻炼，增强体质，增强女性身体对寒冷的适应能力，即使平日里多走动一下，经常快步走都能调畅气血，改善血液循环，使全身暖和。