月经，是女性生理周期中的常态现象，它的到来标志着生命的律动。当月经伴随痛经而来时，那份痛苦难以言表。那么，当女生遭遇痛经时，应该如何应对呢？下面为大家分享一些应对痛经的小妙招。
面对痛经，要杜绝一切生冷。无论你是否正在经历痛经，只要有过痛经的经历，就要避免摄入生冷食物，避免触碰冷物。即使在炎热的夏天，也要管住自己的嘴，不要贪图那一时的凉爽。因为，生冷的食物和冷的物质很容易引发痛经。
保暖是缓解痛经的关键。这里所指的保暖，主要是子宫的保暖。因为宫寒是引起痛经的主要原因之一，而且宫寒引起的痛经往往较为严重。在痛经发作时，可以在腹部放置一个热水袋，或者贴上那种可以发热的暖宫贴。让子宫温暖起来，痛经的症状就会得到明显的缓解。
很多女生在痛经时，会选择躺在床上一动不动，觉得这可以缓解痛经。其实，恰恰相反，适当的运动可以帮助身体热起来，缓解痛经。当痛经来临时，不妨做些轻松的体操或散步，让身体暖和起来，痛经的症状就会减轻。
痛经也是月经不调的一种表现。如果女生平时痛经症状较为严重，可以在非经期采用中药调理，这也能有效缓解痛经。
轻度的痛经可以通过调理来缓解症状，如避免生冷、注意保暖、适当运动等。而严重的痛经则需要及时就医，听从医生的建议进行治疗。作为女生，我们要关爱自己，注意身体的每一个细节，这样才能拥有健康的身体。