五分钟快速缓解痛经 快速缓解痛经的4种方法

　相信很多女性朋友都深知痛经对人体的危害有多大，如果痛经的症状比较严重，就会给女性朋友带来难以忍受的疼痛感，很多女性朋友都想知道应该怎么做才能达到快速缓解痛经的效果。下面小编来为各位女士介绍几种快速缓解痛经的方法，让大家在最短的时间内大道缓解痛经的效果。

 

　　1、巧用热水袋

 

　　当出现痛经的情况之后，各位女士不妨用热水袋来捂住肚子，以有效缓解痛经的症状，这种方法非常适合气滞血瘀型的痛经女士。

 

　　2、吃止痛药

 

　　吃止痛药是快速缓解痛经的有效方式，不过是药三分毒，一般不建议女士过于依赖服用止痛药来缓解痛经，在服用止痛药的时候应在医生的指导下进行。

 

　　3、小碎步走路

 

　　想要找到快速缓解痛经的效果，各位女士在痛经期间不妨坚持进行有氧运动，通过走小碎步的方式来缓解和改善痛经的症状，每天坚持半小时左右即可。

 

　　4、按摩穴位

 

　　当出现痛经的症状之后，各位女士可以按摩位于大腿内侧的血海穴。具体做法是将双手搓热后按在血海穴上，然后由顺时针往逆时针的方向进行按摩，这样就能达到快速缓解痛经的效果了。

 

　　，相信各位女士都知道应该怎么做才能达到快速缓解痛经的效果了吧!上述文章为各位女士推荐的四种有助于缓解痛经的方法，如果各位女士在月经期出现痛经的症状，可参考以上几种方法来进行改善。，各位女士也可以在月经来潮前一个星期用艾叶来泡脚，每天坚持泡半个小时就能有效改善经期痛经的症状。如果痛经的症状非常严重，各位女士应谨防身体发生病变，并尽快就医检查治疗。