流眼泪对身体有什么好处？

当我们处于焦虑状态时，身体往往会随之产生反应，其中之一便是胃部的痉挛性疼痛。若寻求医生的帮助，他们往往会诊断出所谓的神经性胃炎，并建议你服用一些胃药。他们可能会建议你释放情绪，与其紧张不安，不如回家痛痛快快地哭一场，让眼泪带走内心的委屈与痛苦。这种做法居然颇为有效。

来自俄罗斯的家庭心理医生发现，眼泪实际上是缓解精神压力的最佳良药。或许正是因为这一原因，女性因精神紧张而引发梗死和中风的几率远低于男性。

许多心理学家都认同，偶尔哭泣是有益健康的。他们建议我们选择轻声啜泣，而非放声大哭，并尝试想象内心的痛苦和委屈随着眼泪的流逝而消散。

值得一提的是，那些在阅读伤感文字或观看悲情电影时会流泪的人，在关键时刻往往比那些“有泪不轻弹的人”表现出更坚定的意志。

有些人几乎从不流泪，心理学家将这种现象视为情感障碍，并建议这些人寻求医生的帮助。医生可能会认为他们可能患有精神分裂症或其他疾病。因为泪液的分泌有助于细胞正常新陈代谢，防止肿瘤的形成。

哭泣时我们会不断吸气、呼气，这种带哭的呼吸方式有助于呼吸系统和血液循环系统的工作。这种特殊的呼吸方式已经被运用到一些治疗气喘和支气管炎的呼吸运动中，效果非常显著。

眼泪不仅是情感的宣泄，更是身体健康的守护者。当我们感到压力过大时，不妨痛痛快快地哭一场，让眼泪带走内心的负担，让身心得到放松与舒缓。