痛经患者如何进行选择饮食治疗呢

缓解痛经 2021-10-01 19:04www.tongjingw.cn缓解痛经
对女性来说并不陌生,很多的女性都会出现这种情况,给女性的生活造成了困扰,对于这种疾病,大家应该合理的进行治疗,多吃一些有利于身体恢复的食物,注意营养搭配,那么,痛经患者如何进行选择饮食治疗呢?下面看看全面的分析介绍。

1、以腰脚酸痛、腹部抽痛为主的人,平日应摄食糙米、胚芽米、肝脏、杏仁、乳制品等富含维他命B1、B2的食物,也可以多摄取富含维他命C、E的食物,如黄、绿色蔬菜、橙子、柠檬、核桃、杏仁、小麦胚芽等。

2、经来时整个腹部都痛的人,平日应少食生冷油腻的食物,可以用维他命B群、酸奶等调理肠胃。很多女性因贫血而引起痛经,应多补充铁剂、深绿色蔬菜或偶尔喝一些白兰地酒,可以逐渐改善痛经。

3、痛经女性在平时还应做好自我调理,如在生活上注意要有规律的生活、适度的运动、均衡的营养、充足的睡眠以及愉悦的心情。

中医外治方法治疗痛经有什么呢?

1.取嚏疗法

皂荚30g、冰片10g,共研极细末,取少许置于掌中,吸入少许,顷刻喷嚏频作,继而微汗痛减。每日可行2~3次。

2.白药填脐法

取云南白药适量加白酒调成稀糊状,填于肚脐处,外用胶布固定,还可用热水袋热熨肚脐处,每日2~3次,每次10~15分钟;药糊每日换1次,连用2~5日。外敷疗法药用川乌、草乌各5g共研细末,再用葱汁、蜂蜜调匀,外敷少腹部疼痛处,每敷2~3小时,每日1次。

3.药酊摩擦法

取云南白药酊适量,涂于脐下关元穴、气海穴部位,用手摩擦,当有发热感并传至腹内时,疼痛即止。

贴穴疗法 1。取关元穴、三阴交穴,用半张伤湿止痛膏分别贴于以上二穴,并用拇、食指按压,每天3~5次,药膏3~5天更换1次。2。急性子或王不留行子,用伤湿止痛膏粘贴于三阴交穴、中冲穴。

4.芥糊敷足法

药用白芥子12g,研为细末,加面粉适量,米醋调成稀糊状,外敷足心涌泉穴,包扎固定,每日换1次,还可配合外敷关元、气海穴。中药足浴法。药用益母草、香附、乳香、没药、夏枯草各20g,水煎2000ml足浴,每次15~20分钟,每日1次,连续3~5天。

温馨提示,为了避免导致疾病加重,患者可以多吃一些容易消化的食物,要注意身体变化,有效地增强体质,,也要注意多休息,保持好的心态,避免疼痛感加重,很多的女性在经期比较急躁,更容易导致疾病加重,带来更多的严重后果,希望大家有所认识,远离这种疾病的折磨。

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