痛经最严重是什么样 如何预防比较好

对于没有烦恼的女性来说，可能对痛经的症状并不十分了解，对痛经的预防也是比较容易忽略的。值得注意的是，现阶段不会痛经很可能是痛经的隐匿期，大家还是需要注意预防。那么痛经最严重是什么样？如何预防比较好？

痛经最严重是什么样？痛经的症状主要是行经前后或月经期是原发性痛经的主要症状，多位于下胆中线或放射至腰骶部、外阴与肛门，少数病人的疼痛可放射至人腿内侧。疼痛的性质以坠为主，重者呈痉挛性。可伴随、、、头晕、等症状，严重时面色发白，四肢厥冷，。

轻微痛经一般明显症状，稍微的休息就可以“安然无恙”地度过这段灰色时光，甚至在这据说是女人最好的保养期内，改善自己的体质以及面容。

严重的痛经是长久的站立、多走几步路就会导致他们腹部疼痛不已。这样上班，学习请假在所难免，给患者生活造成较大影响。有的患者甚至食欲不振，呕吐，精神萎靡不振而伤害了自己的身体。

痛经是很普遍的，对女性的生活与健康的影响是比较大的，我们要想方法预防，那么痛经如何预防比较好？现介绍如下

1、适当的体育锻炼，可促进子宫内膜脱落，有利于经期保健；对于有痛经的人来说，可减轻心理上的压力，驱除精神上的紧张，缓解子宫痉挛的程度，有利于痛经的康复，但要注意缩短锻炼时间，放慢速度，减少运动量，不要出现劳累。

2、消除对月经的紧张、恐惧心理，解除思想顾虑，心情要愉快。可以适当参加劳动和运动，但要注意休息。

3、注意并讲究经期卫生，经前期及经期少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。