月经不调吃什么好,如何缓解痛经
缓解痛经 2018-09-06 10:50www.tongjingw.cn缓解痛经
1、主食及豆类可选择小麦、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。
2、肉、蛋、奶类可选择猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼类、蛋类、奶及奶制品等。
3、蔬菜类可选择油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜蘑等。
4、水果类可选择苹果、梨、香蕉、橘子、山楂、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、杨梅等，痛经胃疼,乌鸡对痛经,枸杞对痛经,痛经食疗,食疗痛经,痛经的食疗,但需要注意月经期间不宜过量进食生冷瓜果。
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