暗示你身体透支的六大“报警”信号

身体透支后如果不能得到及时的休息和能量补充，就很容易导致休克。专家也提醒，身体负荷过大时，即使没有出现明显的体力不支和心理崩溃等现象，我们的身体和大脑也会发出多种信号，暗示已经身体透支了。下面，小编就给大家介绍一下身体透支的6种症状，希望对大家有所帮助。

1.午睡一会儿也做梦

午睡可以给身体“充电”。，专家表示，午睡最长时间为30分钟左右，通常只处于浅睡眠状态。，如果你午睡时一闭眼，就开始做各种奇怪的梦，说明大脑严重缺少睡眠，迫不及待地想要进入深度睡眠阶段。

2.记性变差

专家表示，有些身体健康的人记性不好。其实，这些人是“大脑超载”，激素变化扰乱了记忆功能，使人无法记住更多的内容，容易忘记近期的事情。

3.运动后更加难受

专家表示，一般情况下，慢跑45分钟会让人感觉很轻松，如果你刚开始运动就感觉疲惫，就说明身体已经超负荷了。伯加博士研究发现，压力大的女性进行中等强度的运动，身体能量会供应不足，感觉疲惫乏力。

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