女人要根据生理周期四个阶段进行保养

女人的生理周期主要分为4个，女人要保养自己，预防衰老也应该根据这4个时期分别进行。那么，女人应该怎么做好保养工作呢？下面，小编就给大家详细介绍一下每个时期具体的保养方法，赶紧来学习一下吧！

1、黄体期

月经前一星期，这时容易脾气急躁，心烦，胸胀，腹胀，腰酸，皮肤易油，长痘。

身体保养推荐补肝利胆、淋巴排毒 。

养生茶饮推荐适合喝菊花+枸杞，或者是茉莉绿茶(调肝胆 )

做法菊花10朵，枸杞20颗，冰糖适量，90度以上热水焖泡两分钟即可。或是用85度左右的热水冲泡3克茉莉花茶，也能达到很好的效果。

2、月经期

这时易胸闷，心慌，痛经，乏力，皮肤易敏感，红血丝。

身体保养推荐乳腺疏通。

养生茶饮推荐喝玫瑰+红枣/红糖(调心脏 )

做法将红枣3颗掰碎放入杯中，加入玫瑰花，用热水冲泡3分钟饮用即可，如果小腹凉，还可以加入红糖。

3、卵泡期

月经后一周，胃口好，易兴奋，欲望高，皮肤吸收好，这时候做美容的效果也是非常好的。

身体保养推荐肠胃调理、元气、十四经等

养生茶饮推荐 喝大麦/柠檬红茶(调脾胃)

做法用凤凰红茶3克，90度热水冲泡，去渣取汁，加入柠檬片;或者直接焖泡大麦茶。

4、排卵期

月经后二周，易疲劳，腰酸。

身体保养推荐养精固肾、火山石肾部保养。

，小编提醒广大女性朋友，千万不要保留这些生活坏习惯，对身体伤害非常大。