3杯护肺小药茶

健康新闻 2023-03-12 21:18www.tongjingw.cn缓解痛经

  1.罗汉果茶

  罗汉果甘、凉,能清肺止咳、润肠通便。需要注意的是,胃肠不好者不宜多用。

  做法取罗汉果5~8克,去壳掰碎,用沸水泡后放凉饮用,具有清热解毒、化痰止咳,养声润肺的作用。

  2.四宝茶

  这类茶性质较为平和,没有明显副作用,在人群上没有绝对的禁忌。

  做法麦冬、金银花各10克,桔梗6克,木蝴蝶3克,沸水冲泡,能清肺润喉,生津利咽。

  3.石斛煎水

  用于滋阴清热,有护肺的作用。痰湿重的人群(舌苔厚腻)、脾胃虚寒者(拉肚子)最好在医生指导下服用。

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  做法每天可取10克泡茶,有条件者建议煎煮后取水服用,以利于发挥药效。如果经常觉得口干、喉咙痛,还可用石斛泡水缓解。铁皮枫斗是较为名贵的石斛。

  无论选择哪种药茶,都应少吃辛辣、油炸及干燥的膨化食品。除了喝药茶,还可以多吃一些润肺的瓜果和食物。

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