剖腹产后坐月子 你要注意这些事

剖腹产是一种外科手术，通过切开母亲的腹部和子宫来分娩婴儿。这种手术通常是在阴道分娩可能对婴儿或母亲的生命和健康造成威胁时进行的。剖腹产后的母亲对营养的需求比正常分娩的产妇更高，因为手术对身体是一次打击，恢复速度也会相对较慢。在产后恢复期间，尤其是剖腹产，需要特别注意坐月子。

一、剖腹产后的坐月子注意事项

1. 保护伤口：剖腹产后的伤口需要特别保护，尽管可能会有触痛，但伤口会逐渐愈合。咳嗽或笑的时候，可以用手撑住伤口或用枕头顶住胃部，以减轻疼痛。如果出现感染的迹象，如伤口发热、发红、肿胀、渗出、恶化或突然性疼痛，以及全身发烧等，应及时就医。

2. 观察恶露：阴道出血和分泌物应该会逐渐减少，恶露可能会持续近6周，颜色应从鲜红色逐渐变为粉红色，然后是黄白色。如果出血持续4天以上，或减少后又增多，应及时就医。

3. 适当活动：尽管坐月子期间需要多休息，但也不能整天躺在床上。有规律地起床四处走动，可以促进术后恢复，预防并发症，如血栓等。但活动也要适度，逐渐增加活动量，并在术后6-8周得到医生认可后进行中度运动。完全恢复到之前的身体状况可能需要几个月的时间。

4. 避免负重：剖腹产产妇产后不应提举重物。

5. 产后避孕：我国医生建议剖腹产后至少2年以上再次怀孕比较安全，因此产后避孕要严格注意。

6. 饮食方面：剖腹产的产妇失血较多，应多吃补气血的食物以恢复健康，并为宝宝提供优质的乳汁。

二、剖腹产后的饮食禁忌

除了身体护理，剖腹产的产妇还需要特别注意饮食调节。正确的饮食有助于避免疾病，加速恢复。

1. 哺乳的妈妈应注意：韭菜、麦芽等食物有回奶作用，最好避免食用。注意避免可能引起宝宝过敏的食物，如橙子、洋葱等。妈妈要密切观察宝宝是否有过敏反应，并避免相应食物。

2. 坐月子期间，产妇应控制盐的摄入，少吃腌制类食物，以避免产后水肿。

3. 所有食物和饮料都应温热后食用，包括水果。反季节的蔬果营养含量较低，且可能含有催熟剂等物质，应避免食用，以免影响宝宝健康。