耳朵背后右后脑勺已经疼痛了四天，或许有多种原因在幕后作祟。让我们逐一探究可能的因素并提出相应建议：
1. 颈椎问题：不正确的颈椎姿势或长时间维持同一姿势，可能使颈椎承受过大压力，从而引发头痛并波及脑后勺区域。为了缓解此类疼痛，建议定期检查个人姿势，避免长时间保持同一姿势。尝试进行颈椎按摩和伸展运动，同时在休息时选择正确的枕头，为颈椎提供足够的支撑。
2. 疲劳与压力：长时间的工作或学习，以及过度的紧张与焦虑，都可能导致肌肉紧张，从而引发头痛和脑后勺疼痛。为了缓解这种情况，建议适时休息，并进行一些放松的活动，如深呼吸、肩颈肌肉舒展以及有氧运动等，帮助释放压力、舒缓肌肉紧张。
3. 高血压：长期高血压可能导致脑血管病变，进而引发头痛和脑后勺疼痛。如果有高血压病史，强烈建议您定期到医院进行血压检查。日常生活中要注意饮食控制，减少高盐高脂食物的摄入，保持正常体重，坚持适度运动。
4. 颅内压增高：脑内炎症、脑肿瘤等状况可能导致颅内压增高，从而引发头痛和脑后勺疼痛。如果这种疼痛持续且伴随其他症状，建议尽快咨询专业医生进行诊断。
如果疼痛严重或伴随其他症状，强烈建议您尽快就医就诊，以便获得准确的诊断和适当的治疗建议。不要忽视身体的任何不适，及时就医是对自身健康负责的表现。