亚健康的十大表现女性朋友需警惕

亚健康对于我们来说应该很熟悉了，生活中有许多女性的身体健康都处于亚健康状态，我们所说的亚健康就是处于健康和不健康的一种临界状态，一般女性身体处于亚健康的话是没有明显的表现症状的，女性的精神和反应能力会有所下降，如果亚健康状态不及时调养的话，很容易影响女性的身心健康，那么亚健康的哪十大表现女性朋友需警惕呢?

亚健康的十大表现女性朋友需警惕

1、脸色不好有色斑

脸色不好有色斑的女性，主要应该从情绪和内分泌两方面找找原因，平时压力大，精神紧张，以及月经失调的人，很容易出现脸色发黄暗淡，或者伴有色斑的情况。

2、体重突然下降

如果不是刻意减肥，半年内如果体重下降超过20斤，一定要到医院检查是否患有某些严重疾病。如果是非疾病因素，可能跟压力或情绪有关。

3、12点以后睡觉

中医讲究睡“子午觉”，晚11点前入睡最利于养阴，给身体在夜间充足电”。睡觉时间最晚不要超过11∶30，否则反而比较清醒，不易入睡了。

4、指甲有白点

中医说，爪甲为血之余。指甲上有白点，提示人的脏腑功能失调，尤其是消化吸收功能不好，身体营养不够，要注意膳食平衡。

5、指甲有竖纹

指甲有竖纹提示身体处于疲劳状态，最近可能精神状态不太好。不管怎样，要注意放松心情，调节作息了。