深夜玩手机有哪些具体的危害

随着现代社会的发展，高科技术的发达，手机已经成为朋友们必备的通讯设备，手机虽然给我们生活上带来很多帮助，手机又危害了我们的身体健康。尤其是对于我们广大女性朋友来说，总是喜欢晚上睡觉还捧着个手机，这是一个很不好的行为习惯，以下我们来了解一下，深夜玩手机有哪些具体危害呢?

1、失眠冷汗精神差

睡觉本来就是给休息的时间，却还要在睡前玩手机，手机的信息会刺激大脑的兴奋中枢，而且据国外媒体报道，睡前玩手机超过1小时，会影响褪黑色素分泌，影响睡眠。一旦睡不着，又不得不继续玩下去了，形成恶性循环。

2、月经错乱难怀孕

正常的作息时间决定着月事的顺畅，睡前玩手机，长期混乱的生活规律就容易导致月经不调等症状，以及其他相关的生理紊乱，更可能影响到生育能力。

3、视力下降青光眼

白天的工作与学习已经不得已长时间对着电脑和书本资料，到晚上要休息轻松时段还要玩手机，无疑是对眼睛伤害的雪上加霜。由于手机的光线强度不稳定，加上电子辐射的存在，对眼睛角膜和晶状体的压迫和损害就加强，容易患有青光眼、干眼症等疾病。