月经不规律

女性压力比较大,所以女性容易出现月经不调的情况,这类疾病的出现与营养不足、情绪变化等因素有关。那月经不调的原因是什么呢?
原因一:缺乏营养会影响月经周期,如饮食控制、减肥导致身体营养不足,从而导致月经推迟的现象。
第二个因素:外界环境和条件的影响,月经周期也会随之改变,比如天气突然变冷或突然变热。也有可能每个人的生物钟都是空荡荡的,没有规律可言。这有可能会影响月经周期,从而导致月经紊乱。
三要素:情绪、精神原因。例如,情绪一直很低落和不如意,这些情绪会直接影响到中枢神经的正常工作,中枢神经受到影响,然后月经周期也会跟着被牵连,出现周期紊乱的情况。
要素四:内部原因。生殖器官局部的炎症、肿瘤、发育异常、内分泌失调等都会对月经周期产生影响,从而导致月经先期或月经推迟。
月经不调患者的饮食安排:
1、经期的水果不宜吃
(1)适宜:苹果、无花果、草莓、西红柿等,而橘子、桃子、樱桃、枣等都属于温性食物,经期不宜一次吃多。
(2)忌:梨、香蕉、柿子、芒果、西瓜、猕猴桃等寒性食物。
2、忌辛辣食品
例如辣椒、大葱、生蒜、胡椒、烈酒等,在这段时间病人可以适当食用一些酸味较重的食物,比如酸菜、醋等。
3、多食蔬菜
在经期要适当多吃一些富含矿物质和纤维素的蔬菜,以补充维生素和微量元素,有利于胃肠蠕动。
例如:油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、苋菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西红柿、胡萝卜、香菇、鲜菇等。
4、补充蛋白
例如:猪肉、猪皮、牛肉、羊肉、动物内脏、兔肉、鸡肉、鱼、蛋、奶和乳制品等。
5、维生素C的补充
维生素C具有促进生血机能的作用,能起到辅助治疗缺铁性贫血的作用。建议多吃高蛋白的食物,比如豆类、鱼等。
本人温馨提示,以上原因要引起重视,注意身体的变化,要注意饮食方面的安排,多吃依稀蔬菜和蛋白食品,这样对身体比较好。要注意一些护理事项,有效远离疾病威胁。不要被月经不调所困扰。