滥用药当心月经不调 防月经不调记住7个要点

绝大多数女性都会形成每月规律，正常的月经来潮，所谓规律，正常指的是月经周期在25-30天左右，经期5天左右，经色正红，经量适中，没有异常血块，没有严重的，等，就不一样了，那么是什么原因导致的月经不调呢？

引起月经不调的原因

生殖器

生殖器的炎症是另一个引起异常阴道出血的常见原因，我们都知道，女性生殖器并不是完全密闭的，它与外界之间半开放的通道使之有机会受到来自外界各种致病因素的侵扰，当你处于，紧张，劳累等使自身防御功能下降的情形中，各种致病因素就可能乘虚而入，从而导致月经不调。

严寒刺激

女性朋友经期受严寒辛辣刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至。

情绪异常

情绪异常长期的精神压抑，生闷气或遭受重大精神刺激和心里，都可导致月经失调或、闭经。

嗜烟酒

嗜好酒烟烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%～32%的人因月经不调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟，少饮酒。

便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。如果长时间反发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置，就会发生腰痛、月经紊乱。

滥用药

滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经，这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。

怎么避免月经不调

1、保持心态平和、缓解精神压力。

2、爱护身体、避免身体受寒。

3、适量运动、避免过度劳累。

4、远离辐射、远离噪音。

5、远离烟酒，避免使用抗生素。

6、注意饮食，保持营养均衡。

7、养成健康良好的生活习惯，避免不洁性生活。

月经不调吃什么好

补充蛋白质蛋白质最好选用优质的蛋白质，含有人体必须的各种氨基酸，数量越多越好，这样人体利用率才高，蛋白质才能达到用处。

食用高纤维食物纤维素丰富的食物有助于调理经期，高纤维食物主要包括新鲜的水果、蔬菜、燕麦等等，这类食物具有润肠道、改善便秘的功效，对于月经的调节也有一定的好处。

温热食物避免食用生冷类食物，温热食物有助于血液的运行通畅，而生冷寒性食物不利于消化，并且还会损伤人体的阳气，导致血液流通不畅，容易引发月经不调、经血量少、痛经、闭经等问题。