月经不调可试三款美味药膳

饮食调养的方法有很多，但只有选择最适合的才是最好的，专家指出月经不调是常见的妇科疾病，女性长期月经不调会严重影响生理健康。患者应重视调理月经，改善体质。在缓解工作压力、舒缓心情的，适当的饮食调养月经不调的方法非常的重要。

饮食调养月经不调的方法

黄芪当归汤

材料黄芪20克，当归20克，白芍15克，泽兰10克，粳米100克，红糖适量。

做法将黄芪、当归、白芍、泽兰用小火煎15分钟，去渣留汁，放入粳米煮粥，将熟时加入适量红糖即可。

功效黄芪、当归补气养血；白芍、粳米、红糖酸甘敛阴，缓急止痛，并能补脾胃益化源；泽兰活血祛淤止痛，可于经期做辅助。黄芪当归汤对月经不调患者有补气血，健脾胃，止的功效。

芹菜头黑木耳煲瘦肉

原料芹菜头300克、黑木耳20克、瘦肉400克、生姜3片

做法先把芹菜头与生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升（8碗量），武火煲沸改文火煲40分钟，下黑木耳和瘦肉，煲约30分钟后，调入适量食盐便可。此量可供3~4人用。

功效对白带过多，月经不调有很大改善，芹菜中的钙铁含量都比番茄高25倍。。

当归红花瘦肉汤

材料猪瘦肉250克，当归12克，红花10克，红枣4枚。

做法将猪瘦肉洗净，切片；把当归、红花、红枣洗净，把全部用料放入锅中，加清水适量，文火煮2小时调味后即可食用。

功效当归红花瘦肉汤有养血活血，调经止痛的功效，适用于有经前、经行量少、、、、时有血块，或月经渐少甚至的月经不调患者