远离月经不调多吃大枣 五种食物让月经如期而至
是女性常见的毛病,这个毛病常常让女性苦不堪言。专家表示,月经不调多半是女性爱美惹的祸。远离月经不调可多吃大枣。
【案例】
26岁的小美本来身材挺好,可她嫌自己不够瘦,便整天忍饥挨饿。不出两个月,她人瘦了不少,可月经也不规律了——不按时,量少且色暗,甚至淋漓不尽;胸部也不如以前丰满,还常、头晕。
医生除了给她开处调经药外,还开了一服大枣调理方,用料为大枣50克、当归15克、白糖20克及粳米50克。先将当归用温水浸泡片刻,加水1000毫升,煎取浓汁100毫升,去渣取汁,与粳米、大枣和白糖一同加水适量,煮成粥。每天早晚温热服食,10天为1个疗程。
小美见药方中用了这么多大枣,非常好奇。医生告诉她,大枣被誉为百果之王,是妇科良药。
整个经期都可吃大枣
很多人以为,大枣是活血之物,经期不宜食用。
其实,大枣并非活血,而是补血,不光在月经期可以吃,整个月经周期均可食用,食后一般不会引起月经过多;相反,它因具有补气、养血生津功能,还能治疗脾的崩漏带下。
关于大枣补血调经的功效,曾有这么一段佳话——
相传古代有一富家千金,嫁入夫家三个月,丈夫即应征入伍,夫妻一别数年未见。妻子患上相思病,整日不思茶饭,日益消瘦,脸色黯黄,不宁,头晕乏力,或经断月停或崩漏带下。
万分着急之时,一云游四方的银须鹤发郎中为其诊病,他所开具的就是大枣当归粳米粥。
妻子每日食数碗,数月后,只见其面如粉黛,肤如甘润膏凝,体如飞燕轻盈。问何药如此见效,家人就说是“红衣仙子粥”。
5种食物让月经如期而至
1、母鸡艾叶汤
【用法】老母鸡1只,艾叶15克。 将老母鸡洗净,切块,同艾叶一起煮汤,分2—3次食用。月经期连服2—3剂。
【作用】补气摄血,健脾宁心;适用于体虚不能摄血而致月经过多,心悸怔仲,,少腹冷痛,舌淡脉细。
2、当归羊肉汤
【用法】当归、生姜各10克,羊肉片100克,加水同煮,熟后加盐,饮汤食肉。
【作用】主要用于补益补身汤。有补气养血,温中暖肾作用,适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。
3、红糖山楂饮
【用法】生山楂肉50克,红糖40克。先煎山楂去渣,冲入红糖、趁热饮。
【作用】山楂不仅能够帮助妈妈增进食欲,促进消化,还可以散,加之红糖可以补血益血,这份水果饮可以促进恶露不尽的妈妈尽快化瘀,排尽恶露。也可适用于月经延后。
4、地黄煮酒
【用法】生地黄6克,益母草10克,黄酒200毫升。将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中,加生地、益母草,隔水蒸约20分钟,每次服50毫升,日服2次。
【作用】活血止血;适用于血瘀所致之月经过多,色紫黑,有血块或伴小腹疼痛拒按,舌质紫暗或有瘀点,脉细涩。
5、桂圆鸡蛋汤
【用法】龙眼肉50克,鸡蛋1个,先煎龙眼,30分钟后打入鸡蛋,共炖至熟,早晚各1次,连服10天。
【作用】温阳补气养血,补心脾,益气血,滋阴降火,强身健脑。适用于月经不调,倦怠乏力,面色萎黄,心悸怔忡,失眠健忘,思虑过度所致各种病症等。