哪些食物增强了生育能力？

不育的夫妇们，想要改善生育功能，不妨在日常饮食中多注意搭配以下食物：

富含锌的食物是不可或缺的选择。锌元素在植物性食物中广泛存在，如豆类、花生、谷子、萝卜和白菜等。而在动物性食物中，牡蛎的锌含量尤为丰富。牛肉、鸡肝、蛋类、羊排和猪肉等也是锌元素的良好来源。锌对于生育功能的改善有着积极的促进作用。

动物内脏也是值得推荐的食物。这类食品中含有大量的胆固醇，其中约10%为肾上腺皮质激素和性激素。适当食用这种食品，可以帮助强化功能，对生育功能的提升有一定的帮助。

富含精氨酸的滑粘食物也是值得关注的。精氨酸是精子形成的必要成分，可以提高精子的活动能力，对男性生殖系统的正常功能维持至关重要。富含精氨酸的食物有鳗鱼、海参、墨鱼、章鱼等海鲜类，以及木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。增加这些食物的摄入，有望为生育功能的改善带来积极的影响。

以上食物不仅可以帮助不育夫妇改善生育功能，而且这些食物也有丰富的营养价值，有助于身体健康。适当地将这些食物纳入日常饮食中，或许能带来意想不到的好消息。